Menopausa - O que é?

Você sabe o que é a menopausa? Está preparada para ela?

A menopausa é um estágio natural da vida que todas as mulheres passam a partir de uma certa idade. Menopausa é quando os ovários deixam de funcionar, ou seja, quando eles deixam de produzir os hormônios Estrogênio e Progesterona. A principal característica da menopausa é a cessação da menstruação.

Climatério

O climatério é a fase da vida em que ocorre a transição do período fértil para o não-reprodutivo. Um pouco antes da mulher entrar na menopausa, os níveis de estrogênio começam a diminuir e provocam mudanças no ciclo menstrual. Para muitas mulheres esse processo começa silenciosamente depois dos 40 anos — geralmente entre 45 e 55 anos. Algumas mulheres podem apresentar um quadro mais acentuado de sinais e sintomas, porém todas chegarão à menopausa. Normalmente os sintomas da menopausa permanecem por 10 anos, mas há casos em que dura muito mais tempo.

Sintomas da Menopausa

A redução progressiva do estrogênio, que acontece na menopausa, promove efeitos profundos no organismo. Em muitos casos, essa deficiência de estrogênio gera diversos sintomas:

• Ondas de calor
• Diminuição do desejo sexual
• Suor noturno
• Ressecamento vaginal
• Irregularidade dos ciclos menstruais
• Insônia
• Irritabilidade
• Ansiedade
• Depressão
• Aumento do risco cardiovascular pela diminuição dos níveis de estrogênio
• Osteoporose (diminuição da quantidade de massa óssea — que torna os ossos frágeis e mais propensos a fraturas).

É possível contar com uma ajuda natural para lidar e minimizar os sintomas da menopausa.

Existem alguns chás que são bem úteis, nesse sentido. Vale experimentar. Conheça agora quais são eles.

CHÁ DE TREVO VERMELHO

Rico em fitoestrógenos e isoflavona, esse chá ajuda no equilíbrio hormonal, funcionando como uma espécie de estrogênio no corpo feminino. Além disso, ajuda na redução dos sintomas da menopausa.

CHÁ DE GINKGO BILOBA

Da mesma forma que o trevo vermelho, o ginkgo biloba auxilia a equilibrar os níveis hormonais e reduz os desconfortos da menopausa, entre eles, as oscilações de humor e depressão.

CHÁ DE AMORA

O chá feito com os brotos ou folhas de amora é eficiente para controlar os sintomas da menopausa, tais como a secura vaginal, depressão e as ondas de calor, entre outros.

CHÁ DE GINSENG

Graças as propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o ginseng é muito útil no combate a menopausa, e pode auxiliar na redução das dores e desconfortos, como a secura vaginal. Ele também atua diminuindo a fadiga, e aumentando a energia do corpo.

CHÁ DE ERVA-DE-SÃO-CRISTÓVÃO

Este chá também ajuda a reduzir os sintomas da menopausa e já vem sendo estudado pelos benefícios excelentes que traz para a saúde feminina, de modo geral.

CHÁ DE PIMENTEIRO SILVESTRE

Além de também atuar no equilíbrio hormonal, esse chá pode ser útil para melhorar o desejo sexual, já que eleva os níveis de dopamina no cérebro, um neurotransmissor essencial na regulagem de emoções.