APLICATIVO DE MEDITAÇÃO NATURA

Conheça o aplicativo de meditação da Natura. É gratuito e tem versões para Google Play (Android) e Apple Store (IOS).

Para você que quer se sentir bem e reduzir o stress. Este App foi criado numa parceria da Natura com o Instituto Israelista de Ensino e Pesquisa Albert Eistein , por meio do Instituto do Cérebro e pela Associação Palas Athena.

Esta é uma ferramento para auxiliar no controle do stress e ansiedade.

As pesquisadoras Elisa Kosaza e a Doutoranda Cássia Coelho ( ambas do Instituto do Cérebro) acreditam que o App possibilita a pessoa a entrar em contato com a meditação de forma simples.

Ter o Aplicativo no celular favorece o acesso e o engajamento às práticas da meditação. 

As especialistas alertam que o App não é um tratamento ou terapia. É um programa educacional para pessoas que querem aprender como meditar.

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

- Propiciar o relaxamento 

- Aumentar a atenção

- Reduzir o Stress

- Controla a ansiedade

- Melhora a depressão 

- Melhora a autoestima

- Pode ajudar a combater vícios

- Melhora o sono 

O aplicativo é um apoio para começar a meditar. Depois (cada um a seu tempo) conseguiremos praticar a meditação sozinhos.

MEDITAÇÃO NATURA 

Gratuita, reúne 4 formas de prática:

- Meditação guiada em português

- Práticas para reduzir o stress, aliviar a raiva, dormir bem, conhecer e reconhecer o corpo e os sentimento.

- Trilhas de paisagens sonoras

- Silenciosa.

                             

APROVEITE! FIQUE BEM CONSIGO MESMO!