Alimentos que influenciam na aparência da pele
Estamos acostumados a ver matérias falando sobre alimentos que ajudam a emagrecer, a fortalecer a imunidade,etc Hoje vamos conhecer alimentos que ajudam a nossa pele. A natureza nos oferece uma grande variedade de nutrientes que auxiliam na produção de colagens e combatem os radicais livres impedindo a degeneração das células. Veja alguns deles: 1 - Licopeno Poderoso antioxidante encontrado em alimentos de cor vermelha: melancia, goiaba e principalmente o tomate. Pode ser utilizado molhos ou extratos de tomate, pois, os nutrientes são melhor absorvidos quando cozido ou processado. 2 - Ômega 3 A gordura insaturada é excelente para uma pele bonita. Alimentos como Salmão, atum, castanha do Pará e amêndoas são ticas em Ômega 3, uma gordura poli-insaturada. 3 - Betacaroteno Assim como o licopeno, o betacaroteno faz parte da família dos carotenoides que é o principal precursor da vitamina A. É encontrado em alimentos amarelados ou alaranjados como cen...