ALIMENTOS QUE MELHORAM A VIDA DAS MULHERES

Tem certos alimentos que ajudam muito a melhorar a saúde e promover o bem-estar das mulheres. Veja alguns exemplos:

LENTILHA

Rica em lignanas (substância que age se forma parecida com os orgasmos femininos), ajudam a reduzir o stress muito comum na TPM. 

VEGETAIS VERDE-ESCUROS 

(Espinafre, brócolis, couve,etc)

Fortalecem o sistema imunológico e melhoram a circulação sanguínea. Isso é muito importante porque evita a coagulação sanguínea durante a menstruação. 

ROMÃ

A romã pode ajudar a evitar o câncer de mama. Suas propriedades inibem a ação de uma enzima chamada aromatase, que por sua vez produz o estrogenio. 

Ao impedir a grande produção de estrogenio a romã ajuda a evitar o surgimento da doença. 

CHÁ DE FOLHA DE MAMÃO 

Muitas pessoas dizem que o mamão faz bem para o útero. Porém são suas folhas que ajud a prevenir o câncer não só de mama como também do colo do útero. 

Estudos comprovam que seu chá possui um forte efeito anticancerigeno.

INHAME

Um excelente aliado contra os sintomas da menopausa!!

Rico em vitaminas ele red7z as conhecidas ondas de calor muito comuns na menopausa. 

Ele também pode aumentar a fertilidade em mulheres que querem engravidar.

Estes são alguns exemplos que mostram que uma boa alimentação pode fazer muito bem para nós mulheres.

Se for possível consuma alimentos orgânicos livres de agrotóxicos.